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文、圖/退休好幸福
日常生活裡,免不了各種小意外在身上造成傷害,例如常見的扭傷、拉傷、撞傷等等,但是你知道最正確的處理方式為何嗎?且遇到這種狀況時,到底是要先冰敷,還是熱敷?
冰敷優先
臺北市立聯合醫院仁愛院區復健科主治醫師徐瑋璟表示,不論是腳扭傷、拉傷,或者生活中不小心的撞傷、挫傷等,在急性期(剛受傷,最疼痛的階段)的第一時間內,基本上都是以冰敷為主,有消腫、減緩疼痛的效果,等到腫脹的狀況好轉,這時熱敷可促進組織癒合,達到肌肉放鬆的效果。
急性期最常出現「紅、腫、熱、痛」這4個症狀,徐瑋璟建議患者以止痛、休息為優先,不宜做太激烈的運動,以免造成二度傷害。如果難以分辨自己是否有受傷,這時可用另一隻手或腳來做對比,觀察有沒有紅腫的現象,如確定狀況未改善可繼續冰敷,要是怕太冰冷可將冰袋用另一層毛巾包覆住,冰敷時間不宜過長,以10到20分鐘為主,幾天後若無法確定傷處是否消腫,徐瑋璟建議這時不要貿然進行熱敷,宜就醫尋求醫療人員建議,避免患處再次腫脹、惡化。
維持關節活動度
徐瑋璟醫師強調,許多人因為受傷的關係,不敢任意活動四肢,結果久沒動,反倒形成了關節沾黏或肌肉萎縮,傷勢更不容易痊癒。因此特別提醒患者,當疼痛緩和後(例如:扭傷、挫傷),應要適度活動關節,做一些輕鬆、舒緩的小運動,針對日常活動做一些簡單的訓練,而外傷患者,要特別留意有沒有出血與骨折的情形。
以手腕拉傷來說,當疼痛感消失後,徐瑋璟建議可以手握空水瓶,讓手腕左右緩慢轉動做練習,透過簡單的肌力訓練及關節運動,能促進傷勢復原,再到醫院接受進一步的評估及訓練。
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2017-01-2013青年創業貸款代辦:17
〔記者吳俊鋒/台南報導〕年節將至,台南市關廟區公所今天舉辦名家揮毫送春聯的活動,邀請12位知名的書法老師駐場、創作,還可依民眾喜好,提供客製化服務,相當貼心,由於農曆生肖的緣故,最受歡迎的佳句是「金雞獻瑞財神到?丁酉開春富貴來」。關廟區長王素珠表示,這項活動已邁入第6屆,感謝台南市省初書畫研究學會的力挺,每年都大受好評,獲得熱烈迴響,除了提供現有的吉祥字句之外,老師們還會依照民眾指定,撰寫客製化的創意春聯,不再像一成不變的機器印製,難怪鄉親們趨之若鶩。公所安排幼兒園以精彩的歌舞開場助興,歡笑聲洋溢,成功炒熱氣氛,小朋友表演後拿到紅包,都開心不已;現場還有容器回收兌換活動,提倡環保教育,關廟消防分隊也設攤宣導,叮嚀民眾年節時注意各項安全事宜。台南市省初書畫研究學會理事長王東冠指出,每位老師都準備4、500組的春聯佳句,在現場揮毫,包含居家、商業或宗教等類型,除了「金雞獻瑞財神到?丁酉開春富貴來」 之外,「天賜富貴財源廣?地生金玉吉慶多」也頗受歡迎,提供各界參考。王素珠說,今天共邀請12位名家在公所廣場聯手揮毫,活動至下午4點,預計發送750份,數量有限,歡迎鄉親把握機會。
工商時報【許庭瑜╱台北報導】
元大期貨(6023)今年資本支出將達1.2億元,主要用來建置新的電腦設備跟提升交易系統,以應付未來公司業務、期交所推盤後交易等。元大期貨這次砸下重金更新設備,可見對未來展望相當樂觀。
元大期貨董事長林添富表示,期貨交易講求的就是速度,設備的升級就像是軍備競賽一樣,只能一路往前衝,並且有信心新設備在今年上路後,交易速度將不會輸給外資的系統。
近幾年國際市場黑天鵝紛飛,避險需求、短線套利明顯成長,使得期貨交易熱度居高不下,特別是在一些大事件發生如美國總統大選、英國脫歐等議題上,當下期貨市場的交易量都會特別龐大,所以為了避免出現下單塞車的情況,大力打造更高效能的系統。
除了硬體升級,軟體元大期貨今年也推出殺手級應用,預計在農曆年過後推出「元大智能網與雲端策略平台」,強調將智能融入投資人的交易與策略操作,除了有人工智慧的教學之外,也推出R語言的下單系統,降低程式交易門檻,展現元大期貨在Fintech(金融科技)上的軟實力。
元大期貨總經理周筱玲指出,過去幾年與大專院校新竹汽車借款利息密切合作,許多系所都提供R語言的教學,有點類似程式交易的入門款,而為了能讓學生畢業後可以毫無障礙的直接上手,以及提供現有投資人更方便進入程式交易的管道,於是決定在元大智能交易平台上,增加R語言的下單系統跟模擬訓練。
由於市場熱絡,去年元大期貨稅前賺9.9億元,市場看好在元大期貨經營穩健,但同時又具備創新的能力帶動下,2017年可望突破10億元大關,若市況佳,不排除向2成增長目標挑戰。
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